JAK 2

A co ma z nim być? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html "Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 [...]

In the end bierzesz 1 baton po treningu i w miesiąc masz 2-3 kg samych mięśni i lepsze efekty na siłę są ekstra :-) Huhuhuhuhu %-) Stary, a jak będę jadł kuraka z ryżem po treningu to takich efektów nie będzie co? }:-(}:-(

Następnego dnia? To nawet po paczce wiagry byłoby ciężko utrzymać pompę w jakimkolwiek miejscu ciała. Z tego co zaobserwowałem na krecie trzyma jakieś 10 minut dłużej czyli w granicach 30 minut ogółem. Kolega jak był na soku to mówił że 2-3 godziny utrzymywała się mu pompa ale jak to wygląda dokładnie to już trzeba szukać w innym dziale. [...]

Podroby wyjdą nawet taniej. Wieprzowinę śmiało możesz wrzucać, jak robisz 500g to podziel na dwie równe porcje 2. To zależy od całości diety a nie całego treningu

Daj spokoj, nie wiem gdzie sa takie sekcje jak w karate kid 1 czy 2, ja nie wiem ale raczej nikle szanse ze ktos cie tam zacznie okladac. Kasa za darmo nie leci do kieszeni (chyba) i raczej tacy sensei dbaja zeby nowy nalezal do ich sekcji. Pozdrawiam

Wreszcie jakaś gala UFC, w której interesują mnie więcej niż 2 walki (jak to ostatnio bywało...). Chciałbym aby wygrał St.Pierre, Monson, Vera, Irvin, Sakara. Reszty walk nie obstawiam, bo wydają się mało interesujące.

miałam rekonstrukcje ponad 2 miesięcy temu i jeszcze nie mam tekiego zgięcia jak Ty po 12dniach...a opuchlizną sie nie przejmuj (miałam o wiele wieksza) ogólnie z kazdym dniem bedzie lepiej,ważne zeby ćwiczyć!! pozdrawiam!!

mailem kilka flakonow tego z 2 lub 3 dalo sie krecic kapslami i nie bylo szans zeby cos tamtedy wylecialo. nie wiem jak to mozliwe. przeciez musialby byc niezly luz zeby sok wylecial. kapsle nie wygladaja estetycznie to racja ale to teraz za bardzo jest wyolbrzymiane no bo jest sie do czego doyebac

endriu L wbija 1.5g deci i 2.5g tescia i juz dece czuje po tygodniu Ludzie z brd-fid jak mnie czytacie wezcie zrobcie cos z tym klaunem, nie wiem przetnijcie mu kabel od telefonu, zabierzcie komputer moze posklejajcie mu palce super glu zeby w koncu przestal klikac,a mysle ze on to sie dopiero rozkreca Zobaczcie co on robi z wasza firma [...]

panowie odrobina zrozumienia i tak naprawde niewiem po co caly czas takie przysrywanie jeden drugiemu zauwarzylem ze ostatnio to modne sie stalo wysmiewanie ludzi nie tylko na tym forum ale i na innych na zagranicznych takiego kurestwa nie ma smoku nie kwestinuje twoich dawek chcesz wali 2 gr deki na tydzien to wal na zdrowie ale wiem ze duze [...]

FBW by georgu to artykul z jego tematu. Istnienie metody FBW 15-10-5: Jest to metoda, która ma na celu wykorzystanie 3 zakresów ilości powtórzeń. Zaskakuje ona mięśnie, co chwile nowymi bodźcami w postaci zmiany ilości powtórzeń. Jak ją wykorzystać? Jeżeli nasz cykl na FBW trwa 6 tygodni to można powtórzenia podzielić tak: 1-2 tydzień 15 [...]

30 dni bez żadnego problemu poleży i będzie kopało. nie było jeszcze problemu ze strony sterylności czy za długo poleży. znam takiego typa co wbija hcg jak mu się przypomni. poradziłem mu żeby to rozrabiał w 5ml soli. raz mu ponad 2 miesiace leżało rozrobione i twierdził że działało bez zarzutu. mi najlepiej wchodzi domięśńiowo po rozrobieni w 5ml [...]

No ja pewnie wezmę ze 2-3 kg białka. Jak jest z kwotą? Trzeba zmieścić się w 250 złotych czy można nieznacznie przekroczyć i dopłacić te kilka złotych?

2. Dodaje się jak komu pasuje. Skoro ktoś potrzebuje w posiłku białko, bez tłuszczów, to oczywistym jest, że nie da jajek, a ewentualnie same białka. Różne są założenia w dietach i jeżeli ktoś spożywa 60 gramów tłuszczów dziennie, to nieszczególnie chce połowę dostarczyć w jednym posiłku. Powody są różne. Nie wiemy jednak w jakim celu Ty chcesz [...]

1.Nie ma przeciwwskazań jeśli ogólnie dieta jest urozmaicona 2. Owoce jedz kiedy ci pasuje - nie jesteś na takim etapie żeby takimi detalami się przejmować , ja np owoców nigdy nie jem do śniadania a dopiero do pierwszego obiadu i po treningu w koktajlu ( koło 21 godziny )ale jak mam ochotę to jem o dowolnej godzinie wliczając je w bilans

soga już masz Rano 6:30: Płatki owsiane 100g mleko 150g rodzynki 50g 3 jajka 180g b/t/w 38/28/104 kcal- 826 dodaj orzechy/siemie lniane,lepeij swiezy owoc niz rodzynki lub na zmiane W szkole między 8-15: 3 grahamki 200g <- ok, jak będe na laptopie oblicze dla 270g szynka z indyka/pierś 60-70g oliwa z oliwek 20g pomidor 50g <- ile [...]

[...] - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : Push press ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA 35% - SIŁA 65% INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 9~ tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : Push & Pull 3x sporo 4 miesiace ****STAN [...]

wiem jaki masz - wizerunkowo sie zgadza. wbij i za 2 tyg zdaj relacje jak dziala, bo juz wtedy bedzie cos czuc. w jaka dawke chcesz pojsc? kolezko - pytanie: gdzie ty u mnie w linku widzisz niebieska etykietke? bo jednemu z nas oczy marnie pracuja albo ktorys z nas ma zyebany monitor Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-13 19:33:20

ja nie miałem żadnej przerwy a też nic mi nie wychodziło, potem miałem kontuzje, wróciłem po jakiś 2 miesiącach, jakiś czas na treningu tylko stałem i nic nie robiłem potem zdecydowałem się wziąść za siebie na treningach i dawałem z siebie 100% Teraz gram nawet lepiej niż poprzednio, ale pamiętaj rogrzewka jest najwarzniejsza Jak będziesz ciężko [...]

Ja wierze w apteki właśnie jem metkę jelfy 20mg na dobę i działa lepiej niż 30mg jakiekolwiek undera w underze możesz mieć analogicznie 0,5mg możesz mieć 2-5- 10mg 8mg itd poza tym farmacja zawsze robi w większej higienie i lepszymi metodami niż wyroby piwniczne które mogą zawierać różne szkodliwe związki np metale ciężkie , bardziej sszkodliwe [...]